Mantenere la colonna vertebrale sana: i benefici!
Desidero condividere con voi la storia di Teresa che, come molti, è arrivata nel nostro studio dopo anni di lotta contro contratture croniche e mal di testa persistente.
Teresa ha provato di tutto, farmaci, fisioterapisti, osteopata ma ottenendo pochi benefici e miglioramenti.
Grazie a un suo amico e nostro paziente, Teresa ha cominciato un percorso con Life Chiropratica
Dopo alcuni aggiustamenti chiropratici, Teresa ha sentito un cambio radicale, una trasformazione: non solo il mal di testa è quasi del tutto sparito, ma anche la sua postura è migliorata così come la sua energia e la respirazione.
La trasformazione di Teresa dimostra l’IMPORTANZA DI MANTENERE LA COLONNA VERTEBRALE SANA!
Scopri come potresti migliorare il tuo benessere generale e la tua qualità di vita grazie a Life Chiropratica.
Leggi l’articolo e comincia oggi stesso a prenderti cura della tua COLONNA VERTEBRALE.
SOLO CHI RISCHIA DI ANDARE TROPPO LONTANO AVRA’ LA POSSIBILITA’ DI SCOPRIRE QUANTO LONTANO SI PUO’ ANDARE
– Thomas Eliot –
Buona vita a tutti
Dr. Stefano
Mantenere la colonna vertebrale sana: benefici!
Sapevi che per avere una buona qualità di vita di dovrebbe anche mantenere la colonna vertebrale sana?
E per avere cura della propria colonna vertebrale è di fondamentale importanza adottare abitudini che le portino forza e flessibilità.
Ecco ragioni principali perché è importante mantenere una colonna vertebrale in salute!
- La colonna vertebrale è l’asse centrale che sostiene il corpo, la testa, permette il movimento e la stabilità
- La colonna vertebrale protegge il midollo spinale: il midollo spinale è una parte cruciale del sistema nervoso centrale
- Mobilità: la colonna vertebrale permette gran parte dei movimenti del corpo e quindi le attività di tutti i giorni come camminare, piegarsi, alzare oggetti…
- Prevenzione di infortuni: con una colonna vertebrale forte e flessibile la possibilità di infortunarsi diminuisce. con una schiena rafforzata si riduce il rischio di avere ernie e le protrusioni discoli, contratture, distorsioni…
- Riduzione di dolori: i dolori cronici alla schiena affettano la qualità di vita
- Funzionamento neurologico: nella colonna vertebrale si incontrano numerosi trasmettitori nervosi tra il cervello e tutto il resto del corpo. Uno stato ottimale della colonna si ripercuote direttamente nella coordinazione dei movimenti, sensazioni e altre funzioni vitali.
6 CONSIGLI PER MANTENERE LA COLONNA VERTEBRALE SANA
- Mantenere una buona postura
- Praticare esercizi che rafforzino la muscolatura, la schiena, la parete addominali e fare stretching per mantenere la flessibilità. Praticare attività fisica ogni giorno come camminare, praticare yoga, pilates…
- Dormire! Non dormire a pancia in giù! Preferibile dormire su un lato con un cuscino tra le gambe per contribuire ad allineare testa e colonna vertebrale
- Alzare pesi in modo sicuro! Per alzare pesi si dovrebbe piegare le ginocchia in modo da utilizzare la muscolatura delle gambe e non quella della schiena; mantenere l’oggetto vicino al corpo, evitando di girare la colonna
- Mantenere il giusto peso per la propria corporatura: un eccesso di peso può esercitare una maggiore pressione sulla colonna vertebrale aumentando così il rischio di traumi.
- FARE UN CHECK-UP CHIROPRATICO
